Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Молоко
1 л
Порей
2 шт
Кукурузная мука
200 г
Как приготовить "Мягкая полента с пореем – рецепт"
1. Нарежьте порей кольцами.
2. В кастрюле с толстым дном смешайте кукурузную муку и молоко.
3. Доведите до кипения, постоянно помешивая.
4. Добавьте порей, соль и перец.
5. Готовьте на медленном огне 20 минут, помешивая время от времени.
6. Подавайте поленту горячей как гарнир к мясу или рыбе.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
85 Ккал / 100 г
Белки:
2 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
18 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Срок достижения цели
кг
кг
Состав
Для приготовления потребуются
Кастрюля:
Ложка:
Картофельное пюре с печеным чесноком и оливковым маслом
Картофель, Чеснок, Оливковое масло, Соль, Перец
Тип блюда:Гарнир
Время приготовления:30 минут
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:110 ккал
Томатная паста
Помидоры, Лук, Чеснок, Масло оливковое, Базилик, Соль, Перец
Тип блюда:Гарнир
Время приготовления:30 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:85 ккал
Паста со свежими помидорами
Помидоры, Паста, Чеснок, Оливковое масло, Базилик, Соль, Перец
Тип блюда:Гарнир
Время приготовления:20 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:120 ккал
Весенняя паста с горошком
Паста, Горошек зеленый, Лимон, Сливочное масло, Соль, Перец
Тип блюда:Гарнир
Время приготовления:20 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:150 ккал
Брокколи в сливочно-сырном соусе
Брокколи, Сливки, Сыр, Соль, Перец
Тип блюда:Гарнир
Время приготовления:20 минут
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:120 ккал