Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Помидоры
2 шт
Авокадо
2 шт
Зелень
по вкусу
Яйцо пашот
2 шт
Как приготовить "Запеченное авокадо с яйцом пашот и помидорами – рецепт"
1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и немного мякоти, чтобы вместилось яйцо.
3. Выложите авокадо на противень, добавьте по половине помидора в каждую половину авокадо.
4. Аккуратно разбейте яйцо в каждую половину авокадо.
5. Посолите и поперчите по вкусу.
6. Запекайте в духовке 15-20 минут, пока белок яйца не застынет.
7. Подавайте, посыпав зеленью.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
180 Ккал / 100 г
Белки:
6 г
Жиры:
15 г
Углеводы:
8 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Срок достижения цели
кг
кг
Состав
Для приготовления потребуются
Духовка:
Авокадо-тост с яйцом пашот
Хлеб, Авокадо, Яйцо, Лимонный сок, Соль, Перец
Тип блюда:Завтрак
Время приготовления:15 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:180 ккал