Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Чеснок
3 зубчика
Соль
по вкусу
Лимон
1 шт
Куриное филе
500 г
Петрушка
для украшения
Перец красный молотый
по вкусу
Как приготовить "Цыпленок табака с аджикой – рецепт"
Нарежьте куриное филе кусочками, посолите, поперчите, посыпьте молотым перцем и выложите в форму для запекания.
Приготовьте аджику: в миске смешайте измельченный чеснок, сок лимона, молотый перец и соль.
Полейте куриное филе аджикой и оставьте на 30 минут.
Затем запекайте в духовке при 180 градусах около 20 минут.
Подавайте, посыпав измельченной петрушкой.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
120 Ккал / 100 г
Белки:
25 г
Жиры:
3 г
Углеводы:
1 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Рекомендации по снижению веса:
- Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
- 1285 килокалорий
- 96 г белков
- 36 г жиров
- 145 г углеводов
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
кг
кг
Вам необходимо сбросить: 20 кг.
Срок достижения цели: 10 мес.
Состав
Для приготовления потребуются
Духовка:
Форма Для Запекания:
Баранина с айвой и бататом
Баранина, Айва, Батат, Лук, Чеснок, Оливковое масло, Соль, Перец черный молотый, Тимьян, Мед, Вода
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:90 минут
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:180 ккал
Шашлык из баранины с овощами
Баранина (мякоть), Перец болгарский, Помидоры, Лук репчатый, Чеснок, Огурцы свежие, Оливковое масло, Лавровый лист, Соль, Перец черный молотый
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:30 минут
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:200 ккал
Чахохбили
Курица, Лук, Перец, Помидоры, Чеснок, Зелень
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:60 мин
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:120 ккал
Хачапури по-аджарски с сулугуни и моцареллой
Мука пшеничная, Дрожжи сухие, Молоко, Яйца, Сливочное масло, Сыр сулугуни, Сыр моцарелла, Соль
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:90
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:280
Хачапури по-гурийски
Мука пшеничная, Яйца, Сыр адыгейский, Соль
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:60
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:250