Сырные кето-чипсы с томатом и луком – рецепт с фото, пошаговый, в домашних условиях

Главная

Сырные кето-чипсы с томатом и луком – рецепт

Рецепт

Отзывы

КБЖУ

Состав

Ингредиенты

Соль

по вкусу

Оливковое масло

1 ст. ложка

Лук репчатый

1/2 шт.

Как приготовить "Сырные кето-чипсы с томатом и луком – рецепт"

1. Натрите сыр на терке.
2. Смешайте сыр с миндальной мукой, солью и перцем.
3. Раскатайте массу на пергаменте в тонкий слой.
4. Выпекайте при 180°C в течение 10-12 минут до золотистой корочки.
5. Нарежьте томат и лук тонкими кольцами.
6. В небольшой сковороде на оливковом масле обжарьте томат и лук 3-4 минуты.
7. Выложите готовые чипсы на тарелку, сверху разместите томат и лук.

общий рейтинг

Калорийность

250 Ккал / 100 г

Белки: 15 г

Жиры: 20 г

Углеводы: 3 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Пол: Возраст (лет): Рост (см): Вес (кг): Уровень активности:

Беременность:

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Срок достижения цели

Текущий вес: кг Желаемый вес: кг

Состав

Твердый сыр, Мука миндальная, Соль, Черный перец, Томат, Лук репчатый, Оливковое масло

Для приготовления потребуются

Сырные кето-чипсы с томатом и луком – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: Твердый сыр, Мука миндальная, Соль, Черный перец, Томат, Лук репчатый, Оливковое масло. Необходимо для приготовления: Терка, Пергамент, Сковорода, Духовка. Калорийность: 250 ккал. Время приготовления: 20 минут.

Брускетта с горбушей

Горбуша, Хлеб багет, Оливковое масло, Чеснок, Помидоры, Листья базилика, Лимонный сок, Соль, Перец черный

Тип блюда:Закуска

Время приготовления:20 минут

Сложность приготовления:Легко

Калории на 100 г:160 ккал