Куриный стейк по-французски – рецепт с фото, пошаговый, в домашних условиях

Главная

Куриный стейк по-французски – рецепт

Рецепт

Отзывы

КБЖУ

Состав

Ингредиенты

Чеснок

2 зубчика

Соль

по вкусу

Перец

по вкусу

Картофель

4 шт.

Майонез

3 ст. ложки

Куриное филе

2 шт.

Масло растительное

2 ст. ложки

Как приготовить "Куриный стейк по-французски – рецепт"

1. Куриную грудку нарезать поперек на стейки толщиной около 2 см. Слегка отбить молоточком.
2. Картофель нарезать кружочками толщиной 5 мм и отварить в подсоленной воде 10 минут.
3. В сковороде разогреть масло и обжарить стейки с обеих сторон до золотистой корочки (по 5-7 минут с каждой стороны).
4. В форму для запеканки выложить отварной картофель, сверху положить обжаренные куриные стейки.
5. Чеснок измельчить и смешать с майонезом, добавить немного соли и перца. Намазать майонезной смесью стейки.
6. Сверху натереть сыр и запекать в духовке при температуре 180°C 15 минут.

общий рейтинг

Калорийность

215 Ккал / 100 г

Белки: 18 г

Жиры: 12 г

Углеводы: 10 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Пол: Возраст (лет): Рост (см): Вес (кг): Уровень активности:

Беременность:

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Срок достижения цели

Текущий вес: кг Желаемый вес: кг

Состав

Куриное филе, Картофель, Майонез, Твердый сыр, Чеснок, Соль, Перец, Масло растительное

Для приготовления потребуются

Куриный стейк по-французски – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: Куриное филе, Картофель, Майонез, Твердый сыр, Чеснок, Соль, Перец, Масло растительное. Необходимо для приготовления: Сковорода, Духовка, Форма для запеканки, Терка. Калорийность: 215 ккал. Время приготовления: 40 мин.