Кето-сырники – рецепт с фото, пошаговый, в домашних условиях

Главная

Кето-сырники – рецепт

Рецепт

Отзывы

КБЖУ

Состав

Ингредиенты

Соль

по вкусу

Яйцо

2 шт.

Творог

500 г

Кокосовое масло

для жарки

Кокосовая мука

2 ст. ложки

Как приготовить "Кето-сырники – рецепт"

В миске тщательно перемешать творог, яйца, кокосовую муку, соль и подсластитель. Замесить однородное тесто. Разогреть сковороду с небольшим количеством кокосового масла на среднем огне. Формировать из теста небольшие лепешки (сырники). Обжарить с обеих сторон по 3-4 минуты до золотистой корочки. Подавайте горячими.

общий рейтинг

Калорийность

220 Ккал / 100 г

Белки: 12 г

Жиры: 18 г

Углеводы: 2 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Пол: Возраст (лет): Рост (см): Вес (кг): Уровень активности:

Беременность:

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Срок достижения цели

Текущий вес: кг Желаемый вес: кг

Состав

Творог, Яйцо, Кокосовая мука, Соль, Подсластитель, Кокосовое масло

Для приготовления потребуются

Кето-сырники – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: Творог, Яйцо, Кокосовая мука, Соль, Подсластитель, Кокосовое масло. Необходимо для приготовления: Миска, Сковорода, Ложка для перемешивания. Калорийность: 220 ккал. Время приготовления: 20 минут.