Кето-блины на кефире – рецепт

Кето-блины на кефире – рецепт

К сравнению
В избранное
Тип блюда:Завтрак
Время приготовления:15 минут
Количество порций:4
Сложность приготовления:Легко

Калорийность

160 Ккал / 100 г

Белки:6 г
Жиры:14 г
Углеводы:3 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Соль
Яйцо
Оливковое масло
Кефир
Сода

Как приготовить "Кето-блины на кефире – рецепт"


1. В миске взбить яйца с кефиром до получения однородной массы.
2. Добавить муку из миндаля, соду, соль и стевию по вкусу. Хорошо перемешать.
3. Разогреть сковороду с оливковым маслом на среднем огне.
4. Лить тесто на сковороду, формируя небольшие блины. Готовить по 2-3 минуты с каждой стороны.
5. Переворачивать аккуратно, чтобы не повредить структуру блинов.
6. Подавать горячими с добавлением любимых топпингов (по желанию).
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
общий рейтинг

Калорийность

160 Ккал / 100 г

Белки: 6 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 3 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Получить рекомендации

Срок достижения цели

кг кг

Состав

Кефир, Яйцо, Мука миндальная, Сода, Соль, Стевия, Оливковое масло

Для приготовления потребуются

Кето-блины на кефире – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: Кефир, Яйцо, Мука миндальная, Сода, Соль, Стевия, Оливковое масло. Необходимо для приготовления: Миска, Венчик, Сковорода, Ложка для переворачивания, Лопатка. Калорийность: 160 ккал. Время приготовления: 15 минут.

Рекомендуем
Ванильные кето-сырники
Творог, Яйцо, Кокосовая мука, Подсластитель, Ванильный экстракт, Соль, Масло сливочное
Тип блюда:Завтрак
Время приготовления:15 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:220 ккал
Кето-сырники
Творог, Яйцо, Кокосовая мука, Соль, Подсластитель, Кокосовое масло
Тип блюда:Завтрак
Время приготовления:20 минут
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:220 ккал
Бутерброд со шпротами и сливочным муссом
Хлеб, Шпроты, Сливочный мусс, Лук, Зелень
Тип блюда:Завтрак
Время приготовления:10
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:250
Овсянка с копчеными говяжьими ребрами
Овсянка, Копченые говяжьи ребра, Молоко, Вода, Соль, Перец
Тип блюда:Завтрак
Время приготовления:30 минут
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:150 ккал
Медово-сырные бутерброды
Хлеб, Сыр, Мед
Тип блюда:Завтрак
Время приготовления:10
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:300