Брускетта для завтрака – рецепт с фото, пошаговый, в домашних условиях

Главная

Брускетта для завтрака – рецепт

Рецепт

Отзывы

КБЖУ

Состав

Ингредиенты

Чеснок

1 зубчик

Соль

по вкусу

Перец

по вкусу

Оливковое масло

1 ст. ложка

Авокадо

1 шт.

Помидор

1 шт.

Как приготовить "Брускетта для завтрака – рецепт"

1. Разогрейте сковороду или тостер. Поджарьте ломтики багета до золотистой корочки с обеих сторон, примерно 3-4 минуты с каждой стороны.
2. Пока хлеб поджаривается, нарежьте авокадо и помидор кубиками.
3. Чеснок очистите и разрежьте на две половинки. Легко натрите одну половину на тосты.
4. На каждый ломтик хлеба выложите нарезанное авокадо и помидоры.
5. Сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
6. Украсить листьями базилика и подавайте сразу.

общий рейтинг

Калорийность

180 Ккал / 100 г

Белки: 3 г

Жиры: 10 г

Углеводы: 20 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Пол: Возраст (лет): Рост (см): Вес (кг): Уровень активности:

Беременность:

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Срок достижения цели

Текущий вес: кг Желаемый вес: кг

Состав

Хлеб багет, Авокадо, Помидор, Чеснок, Оливковое масло, Соль, Перец, Листья базилика

Для приготовления потребуются

Брускетта для завтрака – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: Хлеб багет, Авокадо, Помидор, Чеснок, Оливковое масло, Соль, Перец, Листья базилика. Необходимо для приготовления: Сковорода, Тостер, Нож, Разделочная доска. Калорийность: 180 ккал. Время приготовления: 10 мин.