Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Соль
по вкусу
Перец
1 шт; по вкусу
Сыр
100 г
Молоко
100 мл
Яйца
4 шт
Помидоры
2 шт
Лук
1 шт
Как приготовить "Запеченный овощной омлет – рецепт"
1. Нарежьте помидоры, перец и лук кубиками.
2. Взбейте яйца с молоком, добавьте соль и перец.
3. Смешайте нарезанные овощи с яйцами.
4. Выложите смесь в форму для запекания, посыпьте сверху тертым сыром.
5. Запекайте в предварительно разогретой духовке при 180 градусах около 25-30 минут.
6. Готовый омлет подавайте горячим.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
150 Ккал / 100 г
Белки:
10 г
Жиры:
8 г
Углеводы:
5 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Срок достижения цели
кг
кг
Состав
Для приготовления потребуются
Духовка:
Форма Для Запекания:
Кето-карбонара
Бекон, Яйца, Сливки 30%, Пармезан, Чеснок, Оливковое масло, Черный перец, Соль
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:20 минут
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:350 ккал
Кето-лазанья со слайсами жареного баклажана
Баклажан, Мясной фарш, Томатная паста, Чеснок, Лук, Оливковое масло, Соль, Черный перец, Базилик, Твердый сыр, Моцарелла, Яйцо
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:45 мин
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:270 ккал
Куриное филе в беконе с чесноком
Куриное филе, Бекон, Чеснок, Соль, Перец
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:30 минут
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:250 ккал
Курица в молоке с чесноком
Куриное филе, Молоко, Чеснок, Соль, Перец
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:60
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:120
Курица в духовке с пряным маслом
Курица, Пряное масло, Соль, Перец, Лимон, Чеснок
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:60
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:180
Запеченная баранья нога с чесноком
Баранья нога, Чеснок, Розмарин, Оливковое масло, Соль, Перец
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:120
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:250
Паста с цукини и креветками
Спагетти, Цукини, Креветки, Чеснок, Оливковое масло, Лимонный сок, Соль, Перец
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:30 мин
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:150 ккал
Курица, запеченная с ароматным маслом и мандаринами
Курица, Масло оливковое, Мандарины, Соль, Перец
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:60
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:180