Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Тунец
300 г
Редис
150 г
Мята
1 горсть
Зеленый базилик
1 горсть
Как приготовить "Татаки из тунца с хрустящим редисом, мятой и зеленым базиликом – рецепт"
Нарежьте тунец тонкими ломтиками. Обжарьте его на сильном огне по 30 секунд с каждой стороны. Нарежьте редис тонкими кружочками. Смешайте мяту и базилик. Выложите тунец на тарелку, украсьте редисом и зеленью. Подавайте с соевым соусом.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
120 Ккал / 100 г
Белки:
25 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
2 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Срок достижения цели
кг
кг
Состав
Для приготовления потребуются
Нож:
Сковорода:
Тартар из тунца с гуакамоле и соусом понзу
Тунец, Авокадо, Лайм, Соевый соус, Имбирь, Чеснок, Свежий кинза, Соль, Перец
Тип блюда:Закуска
Время приготовления:30
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:180