Тарталетки с красной рыбой и авокадо – рецепт с фото, пошаговый, в домашних условиях

Главная

Тарталетки с красной рыбой и авокадо – рецепт

Рецепт

Отзывы

КБЖУ

Состав

Ингредиенты

Лимонный сок

1 ст. ложка

Авокадо

1 шт.

Огурец

1/2 шт.

Каперсы

1 ч. ложка

Как приготовить "Тарталетки с красной рыбой и авокадо – рецепт"

1. Авокадо очистите от кожуры и косточки, нарежьте мелкими кубиками.
2. Красную рыбу нарежьте на мелкие кусочки и полейте лимонным соком.
3. Огурец нарежьте тонкими ломтями.
4. В миске смешайте крем-сыр, авокадо и каперсы. Добавьте укроп.
5. Наполните тарталетки полученной смесью.
6. Сверху украсьте кусочками красной рыбы и огурцом.

общий рейтинг

Калорийность

180 Ккал / 100 г

Белки: 8 г

Жиры: 14 г

Углеводы: 6 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Пол: Возраст (лет): Рост (см): Вес (кг): Уровень активности:

Беременность:

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Срок достижения цели

Текущий вес: кг Желаемый вес: кг

Состав

Красная рыба, Авокадо, Тарталетки, Лимонный сок, Крем-сыр, Огурец, Каперсы, Укроп

Для приготовления потребуются

Тарталетки с красной рыбой и авокадо – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: Красная рыба, Авокадо, Тарталетки, Лимонный сок, Крем-сыр, Огурец, Каперсы, Укроп. Необходимо для приготовления: Нож, Миска, Ложка, Тарелка. Калорийность: 180 ккал. Время приготовления: 15 мин.