Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Соль
по вкусу
Оливковое масло
3 ст. ложки
Помидоры
3 шт.
Лимон
1 шт.
Огурец
1 шт.
Как приготовить "Табуле из булгура – рецепт"
1. Залейте булгур горячей водой и оставьте на 10 минут для набухания.
2. Пока булгур набухает, нарежьте помидоры и огурец мелкими кубиками.
3. Мелко порежьте петрушку и мяту.
4. После того как булгур набух, аккуратно слейте лишнюю воду.
5. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
6. Добавьте лимонный сок, оливковое масло, соль и перец по вкусу.
7. Перемешайте и подавайте салат сразу.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
50 Ккал / 100 г
Белки:
2 г
Жиры:
3 г
Углеводы:
7 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Срок достижения цели
кг
кг