Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Чеснок
2 зубчика
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Лимонный сок
2 столовые ложки
Лук
1 шт
Куркума
1 чайная ложка
Кинза
для подачи
Имбирь
1 чайная ложка
Индейка
500 г
Кокосовое молоко
400 мл
зеленый горошек
100 г
Как приготовить "Суп из индейки с кокосовым молоком – рецепт"
1. Нарежьте индейку кубиками, лук мелко нарежьте, чеснок и имбирь измельчите.
2. В глубокой кастрюле обжарьте лук, чеснок и имбирь. Добавьте куркуму и обжаривайте 1 минуту.
3. Добавьте индейку и обжаривайте до золотистого цвета.
4. Влейте кокосовое молоко, добавьте зеленый горошек, соль, перец и варите 20 минут.
5. После добавьте лимонный сок, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
6. Подавайте суп, посыпав кинзой.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
120 Ккал / 100 г
Белки:
15 г
Жиры:
8 г
Углеводы:
5 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Срок достижения цели
кг
кг
Состав
Для приготовления потребуются
Кастрюля:
Нож:
Разделочная Доска:
Сковорода:
Согревающий тыквенный суп
Тыква, Лук, Чеснок, Имбирь, Кокосовое молоко, Овощной бульон, Соль, Перец, Куркума, Кориандр
Тип блюда:Суп
Время приготовления:30
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:80
Тыквенная похлебка с нутом
Тыква, Нут, Лук, Чеснок, Карри, Кокосовое молоко, Соль, Перец, Вода
Тип блюда:Суп
Время приготовления:40
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:85
Веганский тыквенный суп-пюре
Тыква, Картофель, Лук, Чеснок, Кокосовое молоко, Куркума, Кумин, Соль, Перец, Вода
Тип блюда:Суп
Время приготовления:40
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:80
Суп из запеченных овощей с кокосовым молоком
Картофель, Морковь, Лук, Перец болгарский, Кокосовое молоко, Куркума, Кориандр, Чеснок, Соль, Перец
Тип блюда:Суп
Время приготовления:60
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:85
Тыквенный суп с кокосовым молоком и яблочным чатни
Тыква, Кокосовое молоко, Яблоко, Лук, Чеснок, Имбирь, Куркума, Кориандр, Кинза
Тип блюда:Суп
Время приготовления:40
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:85