Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Цветная капуста
1 головка
Киноа
1 чашка
Зеленый соус
200 мл
Как приготовить "Стейк из цветной капусты с киноа и зеленым соусом – рецепт"
1. Подготовьте цветную капусту, разрежьте ее на куски толщиной 1 см.
2. Приготовьте киноа согласно инструкции на упаковке.
3. Подготовьте зеленый соус, используя свежие зеленые травы, чеснок, оливковое масло и лимонный сок.
4. Обжарьте цветную капусту на сковороде до золотистой корочки.
5. Подавайте цветную капусту с киноа, полив зеленым соусом.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
120 Ккал / 100 г
Белки:
4 г
Жиры:
3 г
Углеводы:
20 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Срок достижения цели
кг
кг
Состав
Для приготовления потребуются
Кастрюля:
Сковорода: