Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Чеснок
2 зубчика
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Лук
1 шт
Куркума
1 чайная ложка
Кориандр
1 чайная ложка
Имбирь
1 чайная ложка
Тыква
500 г
Кокосовое молоко
400 мл
Овощной бульон
500 мл
Как приготовить "Согревающий тыквенный суп – рецепт"
1. Нарежьте тыкву, лук и чеснок. Обжарьте на сковороде с имбирем.
2. Добавьте кокосовое молоко, овощной бульон, соль, перец, куркуму и кориандр. Варите 20 минут.
3. Используя блендер, измельчите суп до однородной консистенции.
4. Подавайте горячим, посыпав сверху зеленью.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
80 Ккал / 100 г
Белки:
15 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
8 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Срок достижения цели
кг
кг
Состав
Для приготовления потребуются
Блендер:
Сковорода:
Тыквенная похлебка с нутом
Тыква, Нут, Лук, Чеснок, Карри, Кокосовое молоко, Соль, Перец, Вода
Тип блюда:Суп
Время приготовления:40
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:85
Суп из индейки с кокосовым молоком
индейка, кокосовое молоко, лук, чеснок, имбирь, зеленый горошек, лимонный сок, куркума, кинза, соль, перец
Тип блюда:Суп
Время приготовления:40
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:120
Веганский тыквенный суп-пюре
Тыква, Картофель, Лук, Чеснок, Кокосовое молоко, Куркума, Кумин, Соль, Перец, Вода
Тип блюда:Суп
Время приготовления:40
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:80
Суп из запеченных овощей с кокосовым молоком
Картофель, Морковь, Лук, Перец болгарский, Кокосовое молоко, Куркума, Кориандр, Чеснок, Соль, Перец
Тип блюда:Суп
Время приготовления:60
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:85
Тыквенный суп с кокосовым молоком и яблочным чатни
Тыква, Кокосовое молоко, Яблоко, Лук, Чеснок, Имбирь, Куркума, Кориандр, Кинза
Тип блюда:Суп
Время приготовления:40
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:85