Салат с тыквой и брискетом – рецепт с фото, пошаговый, в домашних условиях

Главная

Салат с тыквой и брискетом – рецепт

Рецепт

Отзывы

КБЖУ

Состав

Ингредиенты

Соль

по вкусу

Красный лук

1 шт.

Лимонный сок

1 ст. ложка

Оливковое масло

2 ст. ложки

Авокадо

1 шт.

Кедровые орехи

30 г

Тыква

300 г

Как приготовить "Салат с тыквой и брискетом – рецепт"

1. Нарежьте тыкву небольшими кубиками и запеките в духовке при 180°C на 20 минут до мягкости.
2. Пока тыква запекается, обжарьте брискет на сковороде с оливковым маслом на среднем огне 8 - 10 минут, до золотистой корочки.
3. Нарежьте красный лук тонкими полукольцами.
4. Авокадо очистите и нарежьте ломтиками.
5. В глубокой миске соедините запеченную тыкву, обжаренный брискет, лук и авокадо.
6. Добавьте лимонный сок, соль и перец по вкусу.
7. Слегка перемешайте и посыпьте кедровыми орехами перед подачей.

общий рейтинг

Калорийность

120 Ккал / 100 г

Белки: 6 г

Жиры: 10 г

Углеводы: 8 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Пол: Возраст (лет): Рост (см): Вес (кг): Уровень активности:

Беременность:

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Срок достижения цели

Текущий вес: кг Желаемый вес: кг

Состав

Тыква, Брискет (говяжий), Красный лук, Авокадо, Оливковое масло, Лимонный сок, Кедровые орехи

Для приготовления потребуются

Салат с тыквой и брискетом – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: Тыква, Брискет (говяжий), Красный лук, Авокадо, Оливковое масло, Лимонный сок, Кедровые орехи. Необходимо для приготовления: Духовка, Сковорода, Нож, Разделочная доска, Миска. Калорийность: 120 ккал. Время приготовления: 30 мин.