Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Картофель
3 шт
Яйца
4 шт
Морковь
2 шт
Майонез
по вкусу
Горошек зеленый
200 г
Колбаса вареная
200 г
Как приготовить "Салат оливье по-быстрому – рецепт"
1. Сварите картофель и морковь до готовности, остудите и нарежьте кубиками.
2. Варите яйца в течение 10 минут, остудите, очистите и нарежьте кубиками.
3. Нарежьте колбасу кубиками.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте зеленый горошек.
5. Добавьте майонез, соль и перец по вкусу, тщательно перемешайте.
6. Украсьте зеленью и оставьте в холодильнике на несколько часов перед подачей.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
150 Ккал / 100 г
Белки:
5 г
Жиры:
10 г
Углеводы:
15 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Рекомендации по снижению веса:
- Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
- 1285 килокалорий
- 96 г белков
- 36 г жиров
- 145 г углеводов
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
кг
кг
Вам необходимо сбросить: 20 кг.
Срок достижения цели: 10 мес.
Состав
Для приготовления потребуются
Вилка:
Кастрюля:
Миска:
Нож:
Кето-винегрет
Свекла, Картофель, Морковь, Огурцы (соленые), Квашеная капуста, Красный лук, Оливковое масло, Соль, Перец черный молотый
Тип блюда:Салат
Время приготовления:40 минут
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:90 ккал
Салат из курицы с ананасом и черносливом
Куриное филе, Ананас, Чернослив, Яйцо, Майонез, Соль, Перец
Тип блюда:Салат
Время приготовления:30 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:180 ккал
Салат из сезонных овощей
помидоры, огурцы, перец сладкий, красный лук, оливковое масло, соль, перец черный, уксус яблочный, зелень
Тип блюда:Салат
Время приготовления:15 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:40 ккал
Крабовый салат с кукурузой
Крабовые палочки, Консервированная кукуруза, Яйца, Майонез, Соль, Перец черный молотый
Тип блюда:Салат
Время приготовления:20 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:150 ккал
Chicken Salad with Pineapple
Куриное филе, Ананас консервированный, Майонез, Зелёный лук, Соль, Перец
Тип блюда:Салат
Время приготовления:15 минут
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:150 ккал
Классический салат из крабовых палочек
Крабовые палочки, Яйцо куриное, Огурец свежий, Кукуруза консервированная, Майонез, Соль, Перец черный
Тип блюда:Салат
Время приготовления:15 минут
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:150 ккал
Классический салат «Оливье»
Картофель, Морковь, Яйца, Горошек зеленый консервированный, Колбаса вареная, Майонез, Соль, Перец черный молотый
Тип блюда:Салат
Время приготовления:30 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:190 ккал
Селедка под шубой с яблоком
Селедка, Картофель, Морковь, Яблоко, Лук, Майонез
Тип блюда:Салат
Время приготовления:30 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:150 ккал