Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Оливковое масло
2 ст. л.
Уксус
1 ст. л.
Моцарелла
150 г
Свекла
300 г
Как приготовить "Салат из свеклы с моцареллой – рецепт"
1. Свеклу натереть на крупной терке, добавить оливковое масло, уксус, соль и перец, перемешать.
2. Моцареллу нарезать кубиками и добавить к свекле, еще раз перемешать.
3. Подавать салат охлажденным.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
120 Ккал / 100 г
Белки:
5 г
Жиры:
8 г
Углеводы:
10 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Рекомендации по снижению веса:
- Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
- 1285 килокалорий
- 96 г белков
- 36 г жиров
- 145 г углеводов
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
кг
кг
Вам необходимо сбросить: 20 кг.
Срок достижения цели: 10 мес.
Состав
Для приготовления потребуются
Доска Для Нарезки:
Нож:
Терка:
Кето-салат с телячьей печенью
телячья печень, листья салата, огурец, яйцо куриное, авокадо, красный лук, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Тип блюда:Салат
Время приготовления:20 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:220 ккал
Салат с креветками, тыквенными семечками и фисташками
Креветки, Свежий салат, Тыквенные семечки, Фисташки, Оливковое масло, Лимонный сок, Соль, Перец
Тип блюда:Салат
Время приготовления:20
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:150
Салат с листьями черемши
Листья черемши, Помидоры, Огурцы, Лук, Масло оливковое, Лимонный сок, Соль, Перец
Тип блюда:Салат
Время приготовления:15 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:50 ккал
Пикантная заправка для салата с помидорами
Помидоры, Лук, Перец чили, Оливковое масло, Лимонный сок, Соль, Перец
Тип блюда:Салат
Время приготовления:10 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:120 ккал
Салат из капусты с креветками
Капуста, Креветки, Помидоры, Огурцы, Лимонный сок, Оливковое масло, Соль, Перец
Тип блюда:Салат
Время приготовления:20 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:90 ккал
Салат с пармской ветчиной, моцареллой и рукколой
Пармская ветчина, Моцарелла, Руккола
Тип блюда:Салат
Время приготовления:15 минут
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:180 ккал
Салат из кальмаров с жареным луком
Кальмары, Лук репчатый, Помидоры, Оливковое масло, Лимонный сок, Соль, Перец
Тип блюда:Салат
Время приготовления:30 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:120 ккал