Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Перец
1 шт
Лук
1 шт
Тофу
300 г
Морковь
1 шт
Рис
200 г
Как приготовить "Рис с овощами и тофу – рецепт"
1. Нарежьте морковь, лук и перец.
2. Обжарьте тофу в сковороде до золотистой корочки.
3. Добавьте нарезанные овощи и готовьте 5 минут.
4. Добавьте промытый рис и варите до готовности, примерно 15-20 минут.
5. Подавайте горячим.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
150 Ккал / 100 г
Белки:
8 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
20 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Срок достижения цели
кг
кг
Состав
Для приготовления потребуются
Нож:
Сковорода: