Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Соевый соус
2 ст. л.
Мед
1 ст. л.
Чеснок
3 зубчика
Креветки
500 г
Лимон
1 шт.
Имбирь
1 ч. л.
Перец чили
1 шт.
Как приготовить "Пряные креветки, обжаренные на сковороде – рецепт"
1. Очистите креветки, удалите кишки и хвосты.
2. В миске смешайте соевый соус, мед, измельченный чеснок, тертый имбирь и мелко нарезанный перец чили.
3. Выжмите сок из лимона и добавьте его к соусу.
4. Обжарьте креветки на сковороде до румяной корочки.
5. Полейте креветки приготовленным соусом и тушите 2-3 минуты.
6. Подавайте креветки, посыпанные зеленью, с ломтиками лимона.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
150 Ккал / 100 г
Белки:
20 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
10 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Рекомендации по снижению веса:
- Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
- 1285 килокалорий
- 96 г белков
- 36 г жиров
- 145 г углеводов
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
кг
кг
Вам необходимо сбросить: 20 кг.
Срок достижения цели: 10 мес.
Состав
Для приготовления потребуются
Сковорода:
Жареная лапша с говядиной и перцем
Говядина (филе), Лапша, Перец болгарский, Лук репчатый, Чеснок, Соевый соус, Оливковое масло, Соль, Перец черный
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:25 мин.
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:150 ккал
Говядина с соусом хойсин
Говядина, Соус хойсин, Лук, Чеснок, Морковь, Перец
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:40 мин
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:250 ккал
Жареный рис
Рис, Морковь, Лук, Чеснок, Соевый соус, Яйца, Масло растительное, Соль, Перец
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:30 мин
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:180 ккал