Оливье с раками и желе – рецепт с фото, пошаговый, в домашних условиях

Главная

Оливье с раками и желе – рецепт

Рецепт

Отзывы

КБЖУ

Состав

Ингредиенты

Соль

по вкусу

Перец

по вкусу

Картофель

300 г

Яйца

4 шт.

Морковь

200 г

Майонез

100 г

Желатин

15 г

Огурцы маринованные

150 г

Горошек консервированный

100 г

Как приготовить "Оливье с раками и желе – рецепт"

1. Отварите картофель и морковь до готовности (около 20 минут), остудите и нарежьте кубиками. 2. Яйца отварите вкрутую (10 минут), очистите и нарежьте. 3. Огурцы и отварные раки нарежьте мелкими кусочками. 4. Горошек отцежьте от жидкости. 5. Приготовьте желе: растворите желатин в воде и дайте настояться 5 минут, затем нагрейте на водяной бане до полного растворения. 6. В миске соедините все ингредиенты: картофель, морковь, яйца, огурцы, раков, горошек, добавьте майонез, соль и перец по вкусу. 7. В отдельной форме или тарелке выложите смесь и залейте растворённым желатином. 8. Поставьте в холодильник на 30-40 минут до застывания желе. 9. Подавайте салат охлажденным.

общий рейтинг

Калорийность

150 Ккал / 100 г

Белки: 6 г

Жиры: 10 г

Углеводы: 12 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Пол: Возраст (лет): Рост (см): Вес (кг): Уровень активности:

Беременность:

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Рекомендации по снижению веса:

Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1285 килокалорий
96 г белков
36 г жиров
145 г углеводов

Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.

Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.

Срок достижения цели

Текущий вес: кг Желаемый вес: кг

Вам необходимо сбросить: 20 кг.

Срок достижения цели: 10 мес.

Состав

Картофель, Морковь, Яйца, Огурцы маринованные, Майонез, Раки отварные, Горошек консервированный, Соль, Перец, Желатин, Вода для желатина

Для приготовления потребуются

Оливье с раками и желе – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: Картофель, Морковь, Яйца, Огурцы маринованные, Майонез, Раки отварные, Горошек консервированный, Соль, Перец, Желатин, Вода для желатина. Необходимо для приготовления: Кастрюля, Миска для смешивания, Мельничка для перца, Тарелка для заливки, Холодильник. Калорийность: 150 ккал. Время приготовления: 90 мин.