Как приготовить "Меренговый рулет с клубникой – рецепт"
1. Разогрейте духовку до 180°C.
2. Разделите яйца на белки и желтки.
3. Взбейте белки до образования пиков, постепенно добавляя сахар.
4. Постепенно добавьте муку, аккуратно перемешивая.
5. Выложите тесто на противень, выровняйте и отправьте в духовку на 10-15 минут.
6. Пока тесто печется, нарежьте клубнику на кусочки.
7. Выложите готовое тесто на сахарную бумагу, снимите бумагу и дайте тесту остыть.
8. Намажьте тесто взбитыми сливками и выложите клубнику.
9. Сверните рулет и поставьте в холодильник на пару часов.
10. Приятного аппетита!
Калорийность
180 Ккал / 100 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Рекомендации по снижению веса:
- Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
- 1285 килокалорий
- 96 г белков
- 36 г жиров
- 145 г углеводов
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Вам необходимо сбросить: 20 кг.
Срок достижения цели: 10 мес.
Состав
Для приготовления потребуются
Миксер:
Противень:
Сахарная Бумага:
