Курица в соевом соусе в воке – рецепт с фото, пошаговый, в домашних условиях

Главная

Курица в соевом соусе в воке – рецепт

Рецепт

Отзывы

КБЖУ

Состав

Ингредиенты

Соевый соус

3 ст. ложки

Мед

1 ст. ложка

Чеснок

2 зубчика

Оливковое масло

2 ст. ложки

Куриное филе

500 г

Лук репчатый

1 шт.

Зеленый лук

по вкусу

Болгарский перец

1 шт.

Как приготовить "Курица в соевом соусе в воке – рецепт"

1. Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки.
2. Чеснок и имбирь измельчите.
3. Лук и болгарский перец нарежьте полосками.
4. Разогрейте оливковое масло в воке на среднем огне.
5. Обжарьте курицу в воке до золотистой корочки, примерно 7-8 минут.
6. Добавьте чеснок и имбирь, жарьте еще 1-2 минуты.
7. Влейте соевый соус и мед, перемешайте.
8. Добавьте лук и болгарский перец, продолжайте готовить еще 3-4 минуты.
9. Посыпьте зеленым луком перед подачей.

общий рейтинг

Калорийность

150 Ккал / 100 г

Белки: 25 г

Жиры: 6 г

Углеводы: 5 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Пол: Возраст (лет): Рост (см): Вес (кг): Уровень активности:

Беременность:

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Срок достижения цели

Текущий вес: кг Желаемый вес: кг

Состав

Куриное филе, Соевый соус, Мед, Чеснок, Имбирь свежий, Перец черный, Оливковое масло, Лук репчатый, Болгарский перец, Зеленый лук

Для приготовления потребуются

Курица в соевом соусе в воке – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: Куриное филе, Соевый соус, Мед, Чеснок, Имбирь свежий, Перец черный, Оливковое масло, Лук репчатый, Болгарский перец, Зеленый лук. Необходимо для приготовления: Вок, Нож, Разделочная доска, Ложка для перемешивания. Калорийность: 150 ккал. Время приготовления: 20 мин.

Кето-вог с овощами и мясом

Куриное филе, Цукини, Болгарский перец, Шампиньоны, Оливковое масло, Соевый соус, Чеснок, Имбирь, Соль, Перец черный молотый

Тип блюда:Основное блюдо

Время приготовления:15 минут

Сложность приготовления:Легко

Калории на 100 г:150 ккал