Куриные бедра тушеные с луком, помидором и сладким перцем – рецепт с фото, пошаговый, в домашних условиях

Главная

Куриные бедра тушеные с луком, помидором и сладким перцем – рецепт

Рецепт

Отзывы

КБЖУ

Состав

Ингредиенты

Чеснок

2 зубчика

Соль

по вкусу

Помидоры

3 шт.

Лук

2 шт.

Масло растительное

2 ст. ложки

Тимьян

по вкусу

Как приготовить "Куриные бедра тушеные с луком, помидором и сладким перцем – рецепт"

1. Разогрейте сковороду с растительным маслом.
2. Нарежьте лук полукольцами, помидоры - кубиками, а перец - полосками.
3. Обжарьте куриные бедра на сильном огне по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
4. Добавьте лук, жарьте 3-4 минуты, пока он не станет мягким.
5. Добавьте перец и помидоры, тушите 5-7 минут.
6. Добавьте чеснок, соль, перец, тимьян и все перемешайте.
7. Накройте крышкой, уменьшите огонь и тушите еще 15-20 минут, периодически помешивая.

общий рейтинг

Калорийность

160 Ккал / 100 г

Белки: 18 г

Жиры: 10 г

Углеводы: 4 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Пол: Возраст (лет): Рост (см): Вес (кг): Уровень активности:

Беременность:

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Срок достижения цели

Текущий вес: кг Желаемый вес: кг

Состав

Куриные бедра, Лук, Помидоры, Сладкий перец, Чеснок, Масло растительное, Соль, Перец черный молотый, Тимьян

Для приготовления потребуются

Куриные бедра тушеные с луком, помидором и сладким перцем – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: Куриные бедра, Лук, Помидоры, Сладкий перец, Чеснок, Масло растительное, Соль, Перец черный молотый, Тимьян. Необходимо для приготовления: Сковорода, Нож, Доска для резки, Ложка, Крышка для сковороды. Калорийность: 160 ккал. Время приготовления: 40 мин.

Сайка с ветчиной и луком

Ветчина, Лук репчатый, Сайка, Оливковое масло, Соль, Перец черный

Тип блюда:Второе блюдо

Время приготовления:25 мин

Сложность приготовления:Средне

Калории на 100 г:180 ккал