Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Сахар
1 ст. ложка
Морковь
2 шт
Майонез
100 г
Красный перец
1 шт
Капуста белокочанная
300 г
Как приготовить "Коулсло со свежими овощами – рецепт"
1. Натрите капусту на крупной терке, нарежьте морковь и красный перец тонкой соломкой.
2. Смешайте овощи в большой миске, добавьте майонез, сахар, соль и перец, хорошо перемешайте.
3. Оставьте салат на 10-15 минут, чтобы овощи пропитались соусом.
4. Перемешайте перед подачей.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
150 Ккал / 100 г
Белки:
2 г
Жиры:
10 г
Углеводы:
15 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Рекомендации по снижению веса:
- Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
- 1285 килокалорий
- 96 г белков
- 36 г жиров
- 145 г углеводов
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
кг
кг
Вам необходимо сбросить: 20 кг.
Срок достижения цели: 10 мес.
Состав
Для приготовления потребуются
Миска:
Нож:
Терка:
Салат с грейпфрутом, лососем и авокадо
Грейпфрут, Лосось (копченый), Авокадо, Руккола, Оливковое масло, Лимонный сок, Мед, Соль, Перец черный молотый
Тип блюда:Салат
Время приготовления:10 минут
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:130 ккал
Коулсло с соусом цахтон
Капуста белокочанная, Морковь, Лук репчатый, Майонез, Сметана, Уксус, Сахар, Соль, Перец
Тип блюда:Салат
Время приготовления:20 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:150 ккал
Коулсло с кабачком
Капуста белокочанная, Кабачок, Морковь, Лук, Майонез, Соль, Перец
Тип блюда:Салат
Время приготовления:20 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:120 ккал