Классический оливье с говядиной – рецепт с фото, пошаговый, в домашних условиях

Главная

Классический оливье с говядиной – рецепт

Рецепт

Отзывы

КБЖУ

Состав

Ингредиенты

Соль

по вкусу

Картофель

3 шт.

Морковь

2 шт.

Майонез

200 г

зеленый горошек

200 г

Маринованные огурцы

3 шт.

Как приготовить "Классический оливье с говядиной – рецепт"

1. Отварите говядину в подсоленной воде 60 минут, пока она не станет мягкой. Затем остудите и нарежьте кубиками.
2. Отварите картофель и морковь в кожуре 25-30 минут, затем охладите, очистите и нарежьте кубиками.
3. Отварите яйца 10 минут, очистите и нарежьте мелкими кубиками.
4. Нарежьте маринованные огурцы кубиками.
5. В миске смешайте все ингредиенты: говядину, картофель, морковь, яйца, огурцы, зеленый горошек.
6. Добавьте майонез, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте все тщательно.
7. Поставьте салат в холодильник на 30 минут перед подачей, чтобы он настоялся.

общий рейтинг

Калорийность

150 Ккал / 100 г

Белки: 4 г

Жиры: 10 г

Углеводы: 12 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Пол: Возраст (лет): Рост (см): Вес (кг): Уровень активности:

Беременность:

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Рекомендации по снижению веса:

Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1285 килокалорий
96 г белков
36 г жиров
145 г углеводов

Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.

Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.

Срок достижения цели

Текущий вес: кг Желаемый вес: кг

Вам необходимо сбросить: 20 кг.

Срок достижения цели: 10 мес.

Состав

Говядина отварная, Картофель, Морковь, Яйца куриные, Маринованные огурцы, Зеленый горошек, Майонез, Соль, Перец черный молотый

Для приготовления потребуются

Классический оливье с говядиной – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: Говядина отварная, Картофель, Морковь, Яйца куриные, Маринованные огурцы, Зеленый горошек, Майонез, Соль, Перец черный молотый. Необходимо для приготовления: Кастрюля, Нож, Доска для нарезки, Миска. Калорийность: 150 ккал. Время приготовления: 90 мин.