Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Лук
1 шт
Кукуруза
1 банка
Куриные ножки
6 шт
Как приготовить "Хрустящие куриные ножки с луком и кукурузой – рецепт"
1. Подготовьте куриные ножки, посыпав их солью и перцем.
2. Обжарьте куриные ножки на сковороде до золотистой корочки.
3. Добавьте нарезанный лук и кукурузу, обжаривайте еще 5 минут.
4. Подавайте блюдо горячим.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
180 Ккал / 100 г
Белки:
20 г
Жиры:
10 г
Углеводы:
15 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Рекомендации по снижению веса:
- Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
- 1285 килокалорий
- 96 г белков
- 36 г жиров
- 145 г углеводов
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
кг
кг
Вам необходимо сбросить: 20 кг.
Срок достижения цели: 10 мес.
Состав
Для приготовления потребуются
Нож:
Сковорода:
Арахисовые колечки
Мука, Сахар, Масло, Арахис, Яйцо
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:40 мин
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:350 ккал
Говяжьи бургеры с голубым сыром, виски, красным луком и горчицей
Говядина, Голубой сыр, Красный лук, Горчица, Картофель
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:40
Сложность приготовления:Средне
Калории на 100 г:250