Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Молоко
200 мл
Лук
2 шт
Хек
500 г
Как приготовить "Хек с луком в молоке – рецепт"
1. Нарежьте лук полукольцами.
2. Выложите лук в сковороду и обжарьте на среднем огне до золотистого цвета.
3. Положите куски хека поверх лука.
4. Посолите и поперчите по вкусу.
5. Влейте молоко и тушите под крышкой около 15 минут.
6. Подавайте блюдо горячим.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
120 Ккал / 100 г
Белки:
15 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Срок достижения цели
кг
кг
Состав
Для приготовления потребуются
Крышка:
Сковорода: