Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Соль
по вкусу
Куриное филе
300 г
Листья салата
4 шт.
Йогурт натуральный
100 г
Как приготовить "Кето-тако с йогуртово-чесночной начинкой – рецепт"
1. Куриное филе нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде с небольшим количеством масла около 10 минут, пока оно не станет золотистым и полностью приготовленным. Добавьте соль и перец по вкусу.
2. В небольшой миске смешайте йогурт с измельчённым чесноком и соком лимона. Добавьте немного соли и перца.
3. Огурец нарежьте мелкими кубиками.
4. Подготовьте тортильи, разогрев их на сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны.
5. На каждую тортилью выложите лист салата, сверху распределите курицу, немного йогуртово-чесночной смеси и посыпьте огурцом.
6. Заверните тортильи в виде тако и подавайте к столу.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
150 Ккал / 100 г
Белки:
20 г
Жиры:
8 г
Углеводы:
4 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Срок достижения цели
кг
кг