Кето-салат с телячьей печенью – рецепт с фото, пошаговый, в домашних условиях

Главная

Кето-салат с телячьей печенью – рецепт

Рецепт

Отзывы

КБЖУ

Состав

Ингредиенты

Соль

по вкусу

Красный лук

1/4 шт.

Оливковое масло

2 ст. ложки

Авокадо

1 шт.

Листья салата

50 г

Огурец

1 шт.

Как приготовить "Кето-салат с телячьей печенью – рецепт"

1. Отварите яйца вкрутую (варите 10 минут). Остудите, очистите и нарежьте на четвертинки.
2. Телячью печень нарежьте на кусочки и обжарьте на оливковом масле 5-7 минут до готовности, посолите и поперчите по вкусу.
3. Листья салата промойте и нарвите руками.
4. Огурец нарежьте тонкими кольцами.
5. Авокадо нарежьте кубиками.
6. Красный лук нарежьте полукольцами.
7. В глубокой тарелке смешайте все ингредиенты, полейте оливковым маслом и посолите по вкусу.

общий рейтинг

Калорийность

220 Ккал / 100 г

Белки: 13 г

Жиры: 18 г

Углеводы: 4 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Пол: Возраст (лет): Рост (см): Вес (кг): Уровень активности:

Беременность:

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Срок достижения цели

Текущий вес: кг Желаемый вес: кг

Состав

телячья печень, листья салата, огурец, яйцо куриное, авокадо, красный лук, оливковое масло, соль, перец черный молотый

Для приготовления потребуются

Кето-салат с телячьей печенью – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: телячья печень, листья салата, огурец, яйцо куриное, авокадо, красный лук, оливковое масло, соль, перец черный молотый. Необходимо для приготовления: сковорода, кастрюля для варки, нож, разделочная доска, тарелка. Калорийность: 220 ккал. Время приготовления: 20 мин.