Кето-гарнир «Картофель с грибами» – рецепт с фото, пошаговый, в домашних условиях

Главная

Кето-гарнир «Картофель с грибами» – рецепт

Рецепт

Отзывы

КБЖУ

Состав

Ингредиенты

Чеснок

2 зубчика

Соль

по вкусу

Картофель

500 г

Оливковое масло

2 ст. ложки

Петрушка

1 ст. ложка

Шампиньоны

200 г

Как приготовить "Кето-гарнир «Картофель с грибами» – рецепт"

1. Очистите картофель и нарежьте его кубиками.
2. Обжарьте картофель в оливковом масле на сковороде на среднем огне в течение 10 минут, периодически помешивая.
3. Пока картофель жарится, нарежьте шампиньоны и чеснок.
4. Добавьте грибы и чеснок к картофелю, посолите и поперчите по вкусу. Жарьте все вместе еще 10-12 минут, пока картофель не станет мягким и слегка золотистым.
5. В конце посыпьте готовое блюдо петрушкой.

общий рейтинг

Калорийность

90 Ккал / 100 г

Белки: 2 г

Жиры: 7 г

Углеводы: 6 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Пол: Возраст (лет): Рост (см): Вес (кг): Уровень активности:

Беременность:

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Срок достижения цели

Текущий вес: кг Желаемый вес: кг

Состав

Картофель, Шампиньоны, Оливковое масло, Чеснок, Соль, Перец черный молотый, Петрушка

Для приготовления потребуются

Кето-гарнир «Картофель с грибами» – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: Картофель, Шампиньоны, Оливковое масло, Чеснок, Соль, Перец черный молотый, Петрушка. Необходимо для приготовления: Сковорода, Нож, Доска для нарезки, Лопатка. Калорийность: 90 ккал. Время приготовления: 25 мин.