Рецепт
Отзывы
КБЖУ
Состав
Ингредиенты
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Сыр
100 г
Молоко
100 мл
Яйца
6 шт
Овощи (помидоры, шпинат, брокколи)
200 г
Как приготовить "Фриттата на сковороде – рецепт"
1. Взбить яйца с молоком, солью и перцем.
2. Нарезать овощи и сыр.
3. Разогреть сковороду, добавить овощи и обжарить 5 минут.
4. Вылить яичную смесь на овощи, посыпать сверху сыром.
5. Готовить на медленном огне 10-15 минут, пока фриттата не застынет.
6. Подавать горячей.
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Калорийность
150 Ккал / 100 г
Белки:
10 г
Жиры:
8 г
Углеводы:
5 г
Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7
Калькулятор суточной нормы калорий
Получить рекомендации
Срок достижения цели
кг
кг
Состав
Для приготовления потребуются
Сковорода:
Лапша с плавленным сыром
Макароны, Плавленный сыр, Молоко
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:20
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:200
Спагетти «А-ля помидоро»
Помидоры, Спагетти, Чеснок, Оливковое масло, Базилик, Соль, Перец
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:30 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:120 ккал
Паста быстрого приготовления с чесноком
Спагетти, Чеснок, Оливковое масло, Соль, Перец
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:15 минут
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:180 ккал
Креветки на гриле с соусом
Креветки, Лимон, Чеснок, Оливковое масло, Соль, Перец
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:20 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:120 ккал
Паста с цукини
Цукини, Паста, Чеснок, Оливковое масло, Соль, Перец
Тип блюда:Второе блюдо
Время приготовления:20 мин
Сложность приготовления:Легко
Калории на 100 г:150 ккал