Брокколи кимчи – рецепт с фото, пошаговый, в домашних условиях

Главная

Брокколи кимчи – рецепт

Рецепт

Отзывы

КБЖУ

Состав

Ингредиенты

Соевый соус

2 ст.л.

Чеснок

3 зубчика

Соль

по вкусу

Брокколи

500 г

Сахар

1 ч.л.

Морковь

1 шт.

Рисовый уксус

1 ст.л.

Как приготовить "Брокколи кимчи – рецепт"

1. Нарежьте брокколи на соцветия и отварите их в кипящей воде в течение 3 минут, затем охладите в холодной воде и слейте воду.
2. Морковь очистите и нарежьте соломкой.
3. Чеснок и имбирь нарежьте мелко или натрите на терке.
4. В небольшой миске смешайте соевый соус, кунжутное масло, кочуджан, сахар, рисовый уксус и соль. Перемешайте до получения однородной массы.
5. В большой миске соедините брокколи, морковь, чеснок и имбирь.
6. Полейте овощи приготовленной пастой и хорошо перемешайте.
7. Оставьте кимчи на 10 минут для пропитки и подачи.

общий рейтинг

Калорийность

60 Ккал / 100 г

Белки: 3 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 6 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Пол: Возраст (лет): Рост (см): Вес (кг): Уровень активности:

Беременность:

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Срок достижения цели

Текущий вес: кг Желаемый вес: кг

Состав

Брокколи, Морковь, Чеснок, Имбирь, Соевый соус, Кунжутное масло, Кореанская паста чили, Сахар, Соль, Рисовый уксус

Для приготовления потребуются

Брокколи кимчи – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: Брокколи, Морковь, Чеснок, Имбирь, Соевый соус, Кунжутное масло, Кореанская паста чили, Сахар, Соль, Рисовый уксус. Необходимо для приготовления: Кастрюля, Нож, Разделочная доска, Миска, Ложка. Калорийность: 60 ккал. Время приготовления: 15 мин.