Кето-лепешка по-итальянски – рецепт с фото, пошаговый, в домашних условиях

Кето-лепешка по-итальянски – рецепт

Рецепт

Отзывы

КБЖУ

Состав

Ингредиенты

Соль

по вкусу

Яйцо

1 шт.

Разрыхлитель

0,5 ч. ложки

Оливковое масло

1 ст. ложка

Миндальная мука

100 г

Паприка

по вкусу

Кокосовая мука

20 г

Как приготовить "Кето-лепешка по-итальянски – рецепт"

1. В миске смешайте миндальную муку, кокосовую муку, крахмал тапиоки, разрыхлитель, паприку и чесночный порошок.

общий рейтинг

Калорийность

250 Ккал / 100 г

Белки: 8 г

Жиры: 22 г

Углеводы: 5 г

Соотношение Б:Ж:У - 1:2:0.7

Калькулятор суточной нормы калорий

Пол: Возраст (лет): Рост (см): Вес (кг): Уровень активности:

Беременность:

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Срок достижения цели

Текущий вес: кг Желаемый вес: кг

Состав

Миндальная мука, Кокосовая мука, Крахмал тапиоки, Яйцо, Оливковое масло, Соль, Разрыхлитель, Паприка, Чесночный порошок

Для приготовления потребуются

Кето-лепешка по-итальянски – лучший рецепт приготовления с фото, пошагово, в домашних условиях. Ингридиенты: Миндальная мука, Кокосовая мука, Крахмал тапиоки, Яйцо, Оливковое масло, Соль, Разрыхлитель, Паприка, Чесночный порошок. Необходимо для приготовления: Миска, Сковорода, Лопатка, Скалка. Калорийность: 250 ккал. Время приготовления: 15 мин.

Сырные кето-чипсы с вялеными томатами

Сыр чеддер, Сыр пармезан, Вяленые томаты, Яйцо, Чеснок, Орегано, Перец черный молотый, Соль

Тип блюда:Закуска

Время приготовления:20 мин

Сложность приготовления:Легко

Калории на 100 г:250 ккал

Чесночные сырные хрустящие кето-ломтики

Миндальная мука, Пармезан, Моцарелла, Чеснок, Яйцо, Оливковое масло, Разрыхлитель теста, Соль, Перец

Тип блюда:Закуска

Время приготовления:25 минут

Сложность приготовления:Легко

Калории на 100 г:350 ккал

Хрустящие сырные кето-ломтики

Пармезан тертый, Моцарелла тертая, Мука миндальная, Яйцо, Чеснок порошок, Соль, Перец черный молотый

Тип блюда:Закуска

Время приготовления:15 минут

Сложность приготовления:Легко

Калории на 100 г:350 ккал

Итальянская закуска с перцем халапеньо

Перец халапеньо, Оливковое масло, Чеснок, Помидоры черри, Пармезан, Базилик, Соль, Перец черный

Тип блюда:Закуска

Время приготовления:15 минут

Сложность приготовления:Легко

Калории на 100 г:120 ккал

Брускетта с крабовым мясом

Крабовое мясо, Багет, Чеснок, Помидоры, Оливковое масло, Свежий базилик, Лимонный сок, Соль, Перец черный молотый

Тип блюда:Закуска

Время приготовления:15 мин

Сложность приготовления:Легко

Калории на 100 г:250 ккал

Брускетта с мандарином

Багет, Мандарины, Масло оливковое, Сыр фета, Мед, Мята свежая

Тип блюда:Закуска

Время приготовления:15 минут

Сложность приготовления:Легко

Калории на 100 г:180 ккал

Брускетта с хурмой и сыром

Багет, Хурма, Сыр моцарелла, Оливковое масло, Мёд, Соль, Перец черный молотый

Тип блюда:Закуска

Время приготовления:20 мин

Сложность приготовления:Легко

Калории на 100 г:180 ккал

Брускетта с курицей

Куриное филе, Багет, Томат, Чеснок, Оливковое масло, Базилик, Соль, Перец черный

Тип блюда:Закуска

Время приготовления:30 минут

Сложность приготовления:Легко

Калории на 100 г:150 ккал